ladnie ladnie

Bardzo ładnie Będę zaglądał, też jestem wielbicielem masy . Powodzenia

Ładnie ciężary idą tylko pogubiłem się trochę, lepiej robić pełne przysiady czy do połowy ?

dzieki za podpowiedzi... w atlasie ladnie pokazane

yoyo, ale ładnie wyliczyłaś dietkę najadasz się tym wystarczająco?

[...] pewkaja po prostu ot tak, nie zawsze musi byc wyrazna przyczyna, ale wielce prawdopodobne ze wczoraj mialas je ucisniete i tak wyszlo , gdyby nie rozcieranie moja mama nie mogla by funkcjonowac w swojej pracy W mojej rodzinie wszytscy rozcieraja takie rzeczy i bardzo ladnie sie rozchodzi w ciagu jednego dnia mozna zlikwidowac wylew. No ale...

[...] / samodzielne / f=ma / rampa T6: 15*6 / 25*6 / 35*6 / 55*3 / 65*0 - bo nie uznaje tego, bo wyszlo tylko prawie ;] T7:17,5*6 / 27,5*6 / 47,5*3 / 67,5*1/ 70*0 67,5 poszlo ladnie az się sama zdziwilam, bo siadlam pelnym jednym ruchem i się podnioslam.... ale potem, już zaczelam kombinowac....myslec....i.....znowu się zaczelam zginac... 2a. [...]

kathy - prosze tu ladnie teraz sie wyspowiadac dokladnie z 3 ostatnich dni dieta

osa, bardzo ladnie i teraz czekamy

piatek, dzien wysoki trening: Czwartek - dwugłowe uda + łydki/pośladki/przywodziciele i odwodziciele 65min/70min/80min/60min/70min/?/60/60/?/ 65 /65 1. RDL / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T9: 12*6 / 20*6 / 40*6 / 70*6 / 102,5*1 T10: 12*6 / 20*6 / 40*6 / 70*5 / 105*1 //65*14 T11: 20*6 / 40*6 / 70*4 / 80*4 / 107,5*0 // 70*15 70 [...]

wycisk ładnie, siłą jest, a i głos masz fajny;-)%-) To ja ci Wiktorku życze tego co wszyscy i dodatkowo żebyś nie miał za dużych zrostów na dvpie od tego bicia};-) Wesołych Świąt.

Za parę lat to Shit na Mr. Olympia jedzie:-)) Za duży fenomen genetyczny żeby się na chlaniu zmarnował8-) WL ładnie, według planu8-)

nie wiem jak wy to robicie, że macie takie łapska zaokrąglone, u mnie jest 40 z kawałkiem i łapa jakaś taka płaska. A tak wogóle, to ładnie ciśniesz shit, masa widze idzie równomiernie z siłą. a jak na moje oko to łapy masz proporcjonalne co do reszty ;-) i nie masz się czyms martwić :-) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-01-31 20:19:04

shit ogarnij się%-) kvrwa tak niektórych "zainspirowałeś" ty mlekiem ze teraz po 3l pija dziennie i 5kg w tydziń robią, starch pomyslec co bedzie za jakiś czas... na filmiku w tym co w tle są plakaty dobrze nabity wygladasz, no chyba że masz pod tym ze 3 koszulki%-) musze chyba zaczac sledzic dziennik strongzonka czy jak mu tam bo nie jestem w [...]

Symbian chyba popadłes w jakies uwielbienie, shit jest twoim idolem;D kvrwa mlekopijco łądnie masz w barch z 10cm wiecej niz ja ;O

kvrwa mlekopijco łądnie masz w barch z 10cm wiecej niz ja ;O a w pasie z 15 wiecej %-) pozatym moje lapy przy twoich bicholach to patyki %-) Symbian tez Cie lubie ;* nie przejmuj się nimi, oni są nie tolerancyjni };-)

Ładnie Shit! Pewnie wszystkie dżinsy już w koszu leżą \-) Symbian, naucz sie kodować posty i za mało emotek dajesz.

nie ładnie traktujesz miśka%-) ale siła jest.

Ładnie WL poszło, ale w dipsach to schodził byś niżej :-P Trzeba zacząć mase, bo siłowo mnie doganiasz powoli };-)

nie, nie siada na mnie %-) te pompki robie tak ze rece trzymam na hantelkach dzieki temu moge glebiej zejsc i wlasnie bardzo fajnie dowalą klacie kreatyny jeszcze nie biore ale puki co na regeneracje nie narzekam przez chorobe mialem 2 tyg luzu moze dlatego teraz wszystko ladnie idzie(no moze z wyjatkiem lap%-))

no teraz ładnie :-)) pamiętaj żeby jeść dużo warzyw, szczególnie zielonych i dużo pić